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夏季如何坐個清爽的月子

2017-09-22 09:59 閱讀:597 點擊咨詢月子顧問
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女人懷孕之後,雌性激素上漲,代謝加快,大量的水和鈉鹽在身體中滞留。在孕婦分娩後,雌性激素一下就降下來了,身體各方面的活動都有所降低,體内多餘的水分和鈉鹽就需要通過排行來排出體外。這就導緻了産婦産後出汗多。那麼在這個炎炎夏日裡,怎麼樣才能坐個清爽的月子呢?

夏季如何坐個清爽的月子

1、注意室内溫度

夏天産婦房間的溫度是保持在26-28度之間,不能太冷也不能太熱。産後新媽媽應該注意讓自己處于一個舒适的環境中,如果不是處于睡眠中,溫度稍微低一點也可以,重點是産婦自己感覺到舒适。在洗澡的時候,室内的溫度應該調高一點,避免洗完澡毛孔擴張,受到風寒。推薦閱讀:坐月子期間可以洗頭嗎?

2、保持室内通風

傳統坐月子提倡産婦整天呆在密封性的房間内,千萬不能見風。但是現在科學的月子理論認為,産婦的房間應該時刻保持自然通風的狀态,但是注意不要形成對流風。不管是空調、自然風、還是風扇,都不能直接對着寶寶和産婦吹,風扇的話是對着牆面吹,這樣既不會讓産婦“當風”,又能夠房間的通風。

3、不要捂的太嚴實

固然坐月子期間,保暖工作是非常重要的,但是在夏天裡也不能捂的太嚴實,否則很容易就引發中暑。在穿着和床褥上,以适宜為主。産婦産後容易出汗,過厚的衣物會增加人體出汗而且身上披着汗濕的衣服會造成濕氣進入人體。

4、注意自身衛生

坐月子的衛生包括衣物、身體等方面的衛生。月子期間一定要勤換衣服,保持身體的潔淨,避免給徐俊留下機會,很多産後疾病都是由于衛生工作做的不好導緻的。此外在母乳喂養的時候,要注意乳房的衛生,避免細菌感染寶寶。

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